Scopri la nostra selezione di integratori Post Workout e Recupero Muscolare

L’allenamento non termina con l’ultima ripetizione.
La fase di Post Workout rappresenta uno dei momenti più importanti per chi desidera ottimizzare recupero, adattamento muscolare e risultati nel lungo periodo.
Dopo uno sforzo intenso, l’organismo necessita infatti di nutrienti specifici per ripristinare le riserve energetiche, sostenere la sintesi proteica e favorire il recupero delle fibre muscolari.
In questa categoria trovi integratori studiati per accompagnare il recupero dopo l’attività fisica e valorizzare il lavoro svolto durante l’allenamento.

Perché il Post Workout è così importante?

Durante l’esercizio fisico il muscolo utilizza glicogeno, amminoacidi e altre risorse energetiche.
Al termine dell’allenamento l’organismo entra in una fase particolarmente favorevole al recupero, durante la quale può risultare utile fornire nutrienti specifici per:

• favorire il recupero muscolare;
• sostenere la sintesi proteica;
• ripristinare le riserve di glicogeno;
• contrastare i processi catabolici indotti dall’esercizio;
• preparare il corpo agli allenamenti successivi.

Quali integratori trovi in questa categoria?

Aminoacidi Essenziali (EAA)

Gli aminoacidi essenziali sono i mattoni fondamentali delle proteine e partecipano ai processi di recupero e costruzione muscolare.

BCAA

Gli aminoacidi ramificati (Leucina, Isoleucina e Valina) sono particolarmente apprezzati dagli sportivi per il loro ruolo nel metabolismo muscolare.

Proteine del Siero Idrolizzate

Le proteine whey idrolizzate sono caratterizzate da un rapido assorbimento e rappresentano una delle soluzioni più utilizzate nel post allenamento.

HMB

L’HMB (beta-idrossi beta-metilbutirrato) è un metabolita della leucina utilizzato dagli sportivi che desiderano supportare il recupero e la conservazione della massa muscolare.

Carboidrati e Ciclodestrine

Dopo allenamenti particolarmente intensi o prolungati, il ripristino delle riserve energetiche può assumere un ruolo importante.
Le ciclodestrine e gli altri carboidrati ad elevata disponibilità vengono spesso utilizzati per favorire il recupero energetico e il reintegro del glicogeno muscolare.

Recupero e crescita muscolare

Il recupero rappresenta una parte integrante della performance sportiva.
Allenarsi duramente senza fornire all’organismo i nutrienti necessari può limitare gli adattamenti fisiologici e rallentare i progressi.
Per questo motivo molti sportivi associano nel post workout:

• proteine ad elevata qualità biologica;
• aminoacidi essenziali;
• carboidrati rapidamente disponibili;
• nutrienti di supporto al recupero.

Per quali sport sono indicati?

Gli integratori post workout possono essere utilizzati in:

• Bodybuilding
• Fitness
• Cross Training
• Powerlifting
• Calisthenics
• Running
• Ciclismo
• Triathlon
• Sport di squadra
• Discipline di endurance

Su Benessere Verde trovi aminoacidi, BCAA, proteine del siero, HMB e carboidrati selezionati per supportare il recupero muscolare e accompagnarti verso i tuoi obiettivi sportivi.