Sali Minerali per Sportivi ed Elettroliti

Durante l’attività fisica il nostro organismo perde acqua e preziosi minerali attraverso la sudorazione.
Quando queste perdite non vengono adeguatamente compensate, possono comparire stanchezza, calo della performance, crampi muscolari e difficoltà nel recupero.
Per questo motivo il corretto apporto di sali minerali ed elettroliti rappresenta un elemento fondamentale per chi pratica sport a qualsiasi livello.
In questa categoria trovi una selezione di integratori studiati per supportare il reintegro dei minerali persi durante l’esercizio fisico e contribuire al mantenimento dell’equilibrio idrosalino.

A cosa servono i sali minerali nello sport?

I sali minerali svolgono numerose funzioni essenziali per l’organismo.
Durante allenamenti intensi, gare sportive o attività svolte in ambienti caldi, la perdita di liquidi può aumentare significativamente, rendendo importante un adeguato reintegro.
Un corretto apporto di minerali può aiutare a sostenere:

• l’equilibrio idrico dell’organismo;
• la normale funzione muscolare;
• la normale trasmissione nervosa;
• il recupero dopo l’attività fisica;
• il mantenimento della performance durante allenamenti prolungati.

Magnesio: un alleato per muscoli ed energia

Il magnesio è uno dei minerali più utilizzati dagli sportivi.
Contribuisce:

• al normale metabolismo energetico;
• alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento;
• alla normale funzione muscolare;
• all’equilibrio elettrolitico.

Può rappresentare un valido supporto durante periodi di allenamento intenso o nei mesi più caldi.

Potassio: fondamentale per l’equilibrio idrico

Il potassio viene perso attraverso la sudorazione e svolge un ruolo importante per:

• la normale funzione muscolare;
• il mantenimento della pressione sanguigna normale;
• il corretto funzionamento del sistema nervoso.

Il suo reintegro è particolarmente utile negli sport di endurance e nelle attività che comportano abbondante sudorazione.

Zinco e altri minerali essenziali

Oltre a magnesio e potassio, molti integratori contengono altri minerali importanti come lo zinco e oligoelementi che contribuiscono a sostenere le normali funzioni fisiologiche dell’organismo.
Le formulazioni combinate consentono un reintegro più completo dei nutrienti persi durante l’attività fisica.

Per quali sport sono indicati?

Gli integratori di sali minerali ed elettroliti possono essere utilizzati in numerose discipline:

• corsa;
• ciclismo;
• trekking;
• triathlon;
• nuoto;
• cross training;
• fitness;
• arti marziali e  sport da combattimento;
• palestra;
• sport di squadra;
• discipline outdoor.

Possono risultare particolarmente utili durante i mesi estivi, in caso di sudorazione abbondante o durante allenamenti prolungati.

Compresse o polvere da sciogliere?

Sali minerali in compresse

Ideali per chi cerca praticità e facilità di trasporto.

Sali minerali in polvere

Perfetti per preparare bevande reidratanti da assumere prima, durante o dopo l’attività fisica.

Scopri la nostra selezione di sali minerali ed elettroliti

Su Benessere Verde trovi integratori di magnesio, potassio, zinco ed elettroliti selezionati per accompagnare gli sportivi nelle diverse esigenze di allenamento, recupero e reintegro.